吃橙子的十大好處和壞處

吃橙子的好處太多了，可以增加補充維生素C，可以增加粗纖維，增加腸胃蠕動，還可以解渴，補充水分。唯一的壞處就是有點上火。

吃橙子的好有很多，因為橙子裏面有大量的酸性物質，吃橙子可以補充人體的酸性物質，所以説吃橙子的好處主要是補充人體的酸性物質

優點：橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

缺點：吃多了容易上火