五禽戲什麼時候打

五禽戲早晚各一次最好。

五禽戲是中國傳統導引養生的重要功法，由東漢末年的醫學家華佗創編，是國家級非物質文化遺產項目。其動作仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，發展至今，已形成了多個不同的流派，各有不同。在華佗故里安徽亳州，現在主要是董文煥和劉時榮所傳的五禽戲。

五禽戲是中國神醫華佗發明的氣功，動作模仿虎、熊、鹿、猿、鳥起到強身健體的作用。

建議在早晨的時候打，早上是人體最佳鍛鍊身體時期比較容易舒服進入狀態，其它時間段不建議