刷牙漱口幾次算乾淨

  刷牙時漱口幾次沒有嚴格要求，漱個三次左右應該就乾淨了。

  不過每次用牙膏不用太多，牙膏用的時候就是有泡沫的，堅持刷三分鐘然後吐掉，再仔細漱口，嘴裏沒有泡沫為止，具體漱幾下沒有太嚴格的要求建議每天至少刷兩次牙，每次不能少於三分鐘，裏外都要刷，保證口腔衞生，才能保護牙齒。

基本正常的刷牙是一天刷2～3次最適合，重點是：要刷乾淨，每次刷牙至少要刷3分鐘以上，並且用正確的刷牙方式。

漱口幾次都可以的，沒有什麼具體數量。飯後飯前都可以漱口的。

刷牙應該沾水刷。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。

刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。