自由泳轉肩和送肩有先後順序嗎

當然有了。必須要先轉肩後送肩。送肩的時候配合自由泳的呼吸。這是自由泳最關鍵的動作部分。自由泳的轉肩和送肩做的好，會大大的提高游泳的速度的。所以要努力練習。