划船機早上用還是晚上用 瑞麗範 心理 2.37W 大中小設置文字大小 早上用。早上運動可以提高一整天的新陳代謝水平,喚醒身體讓你一天都神清氣爽,有一定的加快脂肪和糖代謝的作用。不過,早上人體的血糖是處於供給不足的狀態,運動又會消耗大量的血糖,稍有不慎可能出現低血糖現象,需要先填充一點食物,同時強度不宜過大,建議做低強度的有氧運動,保證運動的安全。 TAG標籤:划船 #