雪蓮果怎麼吃營養最好
雪蓮果的正確吃法是清洗乾淨後生吃、炒着吃以及煮着吃,雪蓮果的口感相對來説是比較好的,而且其中含有的營養物質也比較豐富。 
雪蓮果屬於一種比較常見的水果,其中含有維生素、礦物質、微量元素
1、把雪蓮果洗淨去皮後切塊。
2、把肉洗淨切塊。
3、把切成塊的雪蓮果和豬肉、蜜棗一起放入壓力鍋煲40分鐘即可,飲用時加少許鹽調味(也可不加)。
營養功效:雪蓮果是純天然的綠色食品,富含蛋白質、藻角質、氨基酸,、同時還是可口的上乘佳餚。
用料:雪蓮果500克    母雞一隻    紅蘿蔔一個    姜適量    鹽適摸斤量    
做法:
1、將雞肉洗淨,斬成大塊,放入沸水中焯一下,撈起瀝乾水
2、把雪蓮果去皮切成滾刀塊歌吐,放在清水中浸泡(雪蓮果去皮後在空氣中容易氧化變褐色)
3、瓦煲內放入適量清水(看幾個人用了),放入雞塊、薑片,先大火煮沸,然後改用小火煲1小時
4、加入雪蓮果、紅蘿蔔大火煮沸、小火再煲半個小時,加鹽調味即可。