米飯含糖量是多少

75%

白米飯的含糖量比較高，通常白米飯中含有大約75%的糖。米飯含有大量的澱粉，經過人體消化道後，澱粉會轉化為糖類，從而被人體吸收

100克米飯中的含糖量大約為25.86克，它的熱量大約為116大卡，而且其中所富含一些脂肪，蛋白質和膳食纖維。米飯中的主要成分是碳水化合物，它的蛋白質主要是米精蛋白氨基酸的組成比較完全，在身體中可以消化和吸收。在平時生活中，如果想要吃米飯減肥的話一定要少吃一些，因為它的含糖量是比較高的，可以通過合理的飲食加運動的方式來減肥。