一個東北飯包多少克

東北飯包其實沒有什麼的大小之分，也沒人會具體稱重，大小依個人喜好，再就是打飯包用的白菜葉大小取決於飯包的大小！口味也各不相同！大多數米飯配上香菜，葱，辣椒，大醬，還有放肉的。放花生碎，芝麻，大醬是飯包的靈魂所在。我個人更喜歡豆瓣醬！

一個東北飯包150克。東北飯包是東北傳統的小吃，用來清腸效果不錯，製作也很簡單。每100克東北飯包的熱量在230大卡，的營養價值比較豐富，其中的鈣離子、鐵離子、碳水化合物和纖維素比較豐富，可以有效的提高人體的免疫力。但是攝入過量也容易引發肥胖現象，所以建議不要吃的特別多。

東北飯包我一般會做200克左右。超過200克太大了一個人吃不了，做小了還放不下哪些原料。一般做兩樣一種是素的、一種是渾的，渾的原料有肉餡、羊角椒、吞菇、荷包蛋、生菜葉、香菜、葱花、祘末。

素的原料有上米飯、雞蛋、土豆、東北大醬、香葱、尖椒、生菜葉、蒜未、香菜、黃瓜。這個飯包包量多少因人而宜。