如何自己練習拳擊空擊

在空擊時對着鏡子練習，不僅可以看出自己的拳法是否正確，而且還可以糾正各種拳法的動作路線，協調身體動作和發力。

對着鏡子練習空擊，對拳擊初學者來説，是最好的模擬練習手段。另外，鏡子還可以讓拳手變得細心和機警。空擊練習的時間要結合正式比賽每回合的時間，如3分鐘一個回合，回合之間休息1分鐘。

首先就是前後手直拳，總的就是兩下，自己掌握好節奏進行練習，一般前手後手可以互換，一組十個，做三組。

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然後就是直拳加勾拳，這個也是同樣的訓練技巧，但是要注意，打出之後要快速收縮注意防禦。一組十個，換前後手再做一組。

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直拳加擺拳的訓練，擺拳注意自己的打擊的姿勢，一般是拳頭橫着出去，也就是拳頭的大