材料:
冷飯75克、煮熟紅豆50克、西瓜10克、鳳梨10克、奇異果10克、芒果10克、芭樂10克、蘋果10克。
調味料: 蜂蜜1匙。
熱量: 約250大卡。
做法:
1、糙米飯煮熟放冷,拌煮熟紅豆備用。
2、將西瓜、鳳梨、奇異果、芒果、芭樂、蘋果切丁。
3、將紅豆飯擺成圓弧狀。
4、將切丁的水果倒入中間,淋上一湯匙的蜂蜜即完成。
食材:剩米飯1碗、雞蛋2個、胡椒粉適量、鹽適量、葱花少許
做法:1)準備一碗剩米飯
2)將雞蛋打散
3)把米飯倒入雞蛋液中,攪拌均勻
4)加入鹽、胡椒粉、葱花,還可以根據自己的口味增加胡蘿蔔粒、洋葱粒等
5)鍋內放少許油,把米飯倒入鍋內,小火,煎至兩面微微焦黃即可。