空心。一段式投籃手掌是空心的。一段式投籃的技巧:
一、腳部
幾乎所有的投籃發力點都在腳部,腳部的站位根本上決定了你這次投籃的質量,所以站姿尤為重要。標準的站姿是雙腳平行站立,兩腳間的寬度與你的肩部寬度保持一致,可以將右腳向前挪一點,如果是左手投籃就將左腳向前面挪一點這樣比較符合人體力學。
庫裏站姿
二、膝蓋、軀幹
膝蓋、軀幹的姿勢影響的進你力量的傳導,投籃時保持兩膝平行,籃軀幹挺直,這樣力量才會完整的從腳傳導到你的手上,投籃才會有力。
三、手肘、手部
手時不要外翻、內翻,否則你的準確度會大打折扣,出手一瞬間手臂要伸直,將力量一瞬間移放出去,五指指向籃框,壓腕,一次完美的一段式投籃就此完成了。