吃杏有什麼好處和壞處

吃杏好處：補充營養，杏含有豐富的蛋白質，纖維素，碳水化合物，維生素A，維生素C及鈣，鉀，磷等營養元素。增強細胞活性，防止色素沉澱，減緩衰老，預防老年斑，雀斑。

壞處：吃多了容易升糖

好處是美容，抗衰，壞處是加重腸道負擔

一般情況下，吃杏可以起到美容、抗衰老等功效，但是過量吃杏也會加重腸道負擔。一般容易上火的人羣可以適量的吃杏。杏是日常生活中比較常見的水果，杏中含有豐富的維生素E、鈣、鐵等營養成分，一般適量的吃杏可以起到美容養顏以及抗衰老等功效。同時杏中含有豐富的鐵元素，所以適量的吃杏可以起到預防貧血的作用。

在6月20幾號山上的杏子熟了，摘上幾個甜甜的非常可口，吃杏子可以養顏，生津止渴壞處是杏子吃多了容易上火在夏季喜歡吃杏子的朋友也要量力而行