阿嬌怎麼瘦的

1、運動＋飲食控制＋營養補充

2、運動消耗的熱量大於飲食攝入的熱量，長時間保持每天消耗的大於攝入的就會慢慢變瘦

3、選擇一項自己喜歡的運動並堅持