跑1500緊張怎麼緩解 瑞麗範 心理 2.89W 大中小設置文字大小 跑1500緊張可以有以下幾種緩解方法一:深吸一口氣,告訴自己一定能行,有自信心可以戰勝一切困難。二:跑1500前聽一些舒緩緊張情緒的音樂。三:跑1500前做一些放鬆身體關節的熱身運動。四:平時要經常鍛鍊身體,身體鍛鍊強壯了,跑1500時會更有自信,更能夠輕鬆完成跑1500。 TAG標籤:緊張 #