跪膝法一天練幾次為宜 瑞麗範 心理 1.16W 大中小設置文字大小 一天練24次不停為宜。跪膝法:每天跪下來行走。在地板墊個軟墊子,每天花20分鐘在上面跪着走,兩週就有效果。謂之“跪膝法”。跪膝走還能減肥。跪着走把氣血引到腿上去,引到膝蓋上去的。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。 TAG標籤:膝法 #