一天可以喝幾瓶純牛奶

青少年、中年及老年人羣每日所需的營養量不同，所以飲用的純牛奶量也存在差異。

1、青少年青少年處於生長髮育的關鍵階段，此時蛋白質、鈣等營養物質的消耗量相對較大，每日可飲用500ml左右的牛奶。

2、中年人中年人的臟器組織發育完善，對於蛋白質及鈣等營養物質的需求量有所減少，一般每日飲用300ml左右的牛奶即可。

3、老年人老年人的臟器組織隨年齡增大可逐漸發生退行性形變，其中骨骼可因鈣流失加劇而形成骨質疏