手掌摸地技巧

這個就是一個基本的簡單練習 剛開始有點難受 後面就好了

你可以先平躺在牀上，坐起來，手儘量的向前伸去掰腳趾 不斷練習就會進步的

還有就是站着 手可以依靠向下的衝勁儘量去摸地板 就行了

堅持練習 效果很明顯的