自由泳等級時間標準

自由泳成績標準是：1.男子100米自由泳標準成績為48.16秒，女子100米自由泳標準成績為49.66秒。2.如果你想在全國比賽中獲得獎牌，你必須游泳至少47秒，當你接近45秒時，你將有機會。3.自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四種游泳方式中最快的。讓我們以自由泳為例，男子100米自由泳的世界紀錄是46秒91。

我國運動員等級標準中，國家級運動員100米自由泳要求49.66秒，一級運動員55.5秒，二級運動員1分05秒，三級運動員1分22秒。正常人的水平要低於三級運動員，經常運動的要接近三級運動員的水平，1分30秒左右。不規律運動的人，2分鐘內就能達到好的效果。

自由泳也叫爬行。自由泳時，運動員俯卧在水中，幾乎與水面平行，上下交叉雙腿打水，雙臂交替向後划水，使肩部隨手臂旋轉，隨手臂前後移動，使蛙泳中未充分利用的肩部和軀幹肌肉也參與工作。

因為自由泳從上到下不停地抽水，不僅產生浮力，還產生牽引力，牽引力也受阻力影響，但阻力比蛙泳小。由於上述因素，自由泳比蛙泳快得多。普通100米自由泳男子只要能遊兩分鐘就合格。遊一分四十秒挺好的。如果他們能遊一分半鐘，速度就很快。游泳1分20秒是三等運動員的水平。這個女人在上面的分數上加了10秒。