抬輪胎能鍛鍊什麼

搬輪胎是一項能夠鍛鍊到全身肌肉羣的綜合性健身方法，可以提升心肺有氧、無氧肌力，並且進行全身性的訓練。

搬輪胎運動包含了健身房的深蹲、硬拉、肩平舉、推胸、臂彎舉等動作，能夠徹底鍛鍊到腿部、腰部、肩部、胸部、手臂等等，基本上涵蓋了全身的肌肉羣。