4個月寶媽營養餐菜譜 瑞麗範 心理 1.48W 大中小設置文字大小 孕期4個月的孕婦應多吃些雞蛋、胡蘿蔔、海帶、牛奶等營養豐富的食品。早晨可以喝杯豆漿,吃個煎蛋。可以在十點的時候吃一個蘋果或者桔子,中午的時候選擇一碗飯,一盤西紅柿炒雞蛋。在下午的時候,吃一些餅乾和一杯牛奶。晚飯選豆腐羹一碗,調味汁少許。 TAG標籤:菜譜 營養餐 寶媽 #