大碴子煮綠豆小洋人能吃嗎

可以，雜米和雜豆一起煮飯，有利於這些食物中的蛋白質互補，對身體更有益。比如，我經常給大家在餐單裏推薦二米飯（大米小米） 非常方便 ，營養加倍 ，就算不習慣吃粗糧飯的人，也很容易接受。

所以，平常給大家推薦食物和搭配時，一般都是建議大家以身體健康，提高免疫力為主，當然，營養+健康+好吃的組合就更好了。

不習慣吃粗糧的人，可以先少放點粗糧，吃習慣以後再慢慢增加。