長穗劍花甩穗基本功教學

1、起勢：雙腳並立，左手勾劍穗，屈肘在腰間，抬右手在面前劃弧形，擺頭亮相

2、並步前指：兩臂打開，左手將隨鬆開左腳向左開步，劍畫立圓、根部、並步、並步右手前指。

3、提膝抱劍：右腳撤步，兩臂打開，提左提膝，兩臂回收抱劍，劍指扶在劍柄上。

4、弓步前刺：左腳落步，左弓步前刺。

5、插步點劍：右腳上步呈右弓步，，從左帶劍右轉身點劍。

6、左右撩劍：上歩左撩，上步右撩。

7、虛步前指：向左前方上步，先把劍撩起來，然後撤步，兩個反撩劍，左抬腳，虛步前指。

8、僕步穿劍：左腳稍提起後，再僕步穿。

9．行步穿劍：先將劍往前穿，再起身1.上右腳2.上左腳3.撤右腳4.撤左腳同時穿件，走弧形步。