堅果中誰脂肪含量低 瑞麗範 心理 1.66W 大中小設置文字大小 常見的堅果中開心果的脂肪含量最少。以下是相關數據:一種堅果的口味、營養價值、在不同烹飪中可以達到的口感都會不同,把熱量作為參考就好。100大卡的杏仁,約14個100大卡腰果,約10個100大卡的夏威夷果,約5個100大卡榛子,約10個100大卡的碧根果(或者叫美國山核桃),約10個100大卡花生,約14個100大卡的開心果,約29個100大卡核桃,約13個。 TAG標籤:脂肪 堅果 含量 #