800米兩分半怎麼跑
800米兩分半就是150秒,每秒5米多一點,合理分配體力是可以的,前300米中速跑即可,接着的350米稍微加點速度,到最後150米時加速向終點衝刺,以順利達成目標。
800米要跑出兩分半鐘,前100米應快速跑,調動身體機能,200至400米中速跑,保存一定體力,500至650米勻速跑,為最後衝刺做準備,最後150米全速衝刺。
800米兩分半就是150秒,每秒5米多一點,合理分配體力是可以的,前300米中速跑即可,接着的350米稍微加點速度,到最後150米時加速向終點衝刺,以順利達成目標。
800米要跑出兩分半鐘,前100米應快速跑,調動身體機能,200至400米中速跑,保存一定體力,500至650米勻速跑,為最後衝刺做準備,最後150米全速衝刺。