1200米蛙泳標準時間

專業人士也大概需要19分鐘以上。

蛙泳怎麼遊得快

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蛙泳想要提高速度，要從三個方面下手。

減小阻力

1、劃臂時把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此時要塌腰（挺腹），以防止腿立起來加大阻力面。

2、收腿時大腿少收，小腿多收（直到收不動為止），收時小腿躲在大腿後面，不要超出大腿投影範圍。

3、穿着合適的泳衣。在蛙泳時最好選擇專業的訓練泳衣。專業的訓練泳衣貼身，彈性好，穿在身上舒適，在水中阻力很小，更不會脱落。如果是休閒泳衣，那麼雖然看起來好看，但是阻力大，易於脱落，是不利於游泳的。