鐵板橋和卧虎功哪個厲害

鐵板橋厲害。

鐵板橋源於南少林武僧的基本功。

肩部和腳腕搭在等高的椅子上就好，自己心裏默數時間，早晚各一次，只要一次比一次時間長就行，雖然要求儘量堅持時間久的，但也量力而行，這個東西是要長期堅持而不是一次性做傷以後不做的。

卧虎功。

最早開發出來是為了練抗擊打能力的，此為鐵布衫金鐘罩基礎功法。每天練兩次，一次一分鐘，做完以後渾身精力充沛的想撞牆