一餐90克白肉是生還是熟

從營養角度來説，一般成人一餐白肉差不多需要50克的量。 那麼在烹飪過程中都會添加佐料，同時也會添加一些配菜 這樣才能才能做出一道色、香、味俱全的菜。

但肉由生到熟的過程會本就會丟失一些水分， 所以一餐90克白肉的説法應該是生肉。

我認為一餐90克白肉應該是生的。如果是熟的話它就不止90克了，因為一斤肉一般煮熟了的話也就有5、6兩重，而90克白肉生的煮熟了以後呢，也就是一兩多肉，一個人一頓吃一兩多白肉就可以了，如果是熟的話那就是二兩多了。就有點超量了，一個人一頓吃肉吃太多對身體不好，應該多吃點蔬菜水果米飯各樣都吃點，這樣才有利於身體健康。