五種常見含銅元素的物質

含銅元素多的食物具體如下：

1、海產品，比如牡蠣、扇貝、鮑魚，在這些海產品當中含有豐富的銅元素。

2、堅果類的食物，比如腰果、核桃、榛子、開心果，這些堅果當中藴含着豐富的銅元素。

3、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在動物的肝臟當中會含有豐富的銅元素。4、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

5、蟹肉、蠶豆、蘑菇(鮮)、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆製品、松子、龍蝦、綠豆、花生米、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、芸豆、香菇(香菇食品)、毛豆、麪筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅果、黃豆粉和小麥胚芽。

五種常見含銅元素的物質

堅果類的食物，比如腰果、核桃、榛子、開心果，這些堅果當中藴含着豐富的銅元素。豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

部分食物中銅元素含量會較高，比如動物肝臟、牡蠣、蝦蟹、堅果、粗糧、紅色肉類、蘋果、巧克力等，所以如果人體中缺乏銅元素的話，可以多吃一點這些食物，使身體中的微量元素保持一個平衡的狀態，如果人體中含銅元素過高，那麼要少吃這些食物的，並且要積極進行排銅