步行4公里算運動嗎 瑞麗範 心理 1.56W 大中小設置文字大小 當然是運動。超過一千五百米就是長跑了,4千米的距離並不容易,如果是有氧運動健身跑則需要20~25多分鐘,能長期的堅持下去,對提高下肢力量,心肺功能非常有好處! TAG標籤:公里 步行 運動 #