水的熱量

水本身是沒有熱量的，但是水是促進人體新陳代謝和生長發育的重要物質，人一天大概的攝水量在1500到2500毫升。平常一定要保持每天水分的攝入，這樣才能保持身體的健康，水可以維持人體的體温平衡，可以參與人體的能量代謝和新陳代謝，排除體內的垃圾，參與食物的消化，是維持生命最重要的物質，如果身體長期處於缺水的狀況下，很容易影響人體的健康。