半斤米飯相當於多少卡 瑞麗範 心理 1.62W 大中小設置文字大小 相當於295大卡。100g米飯(粳米)的熱量大約118kcal。米飯是生活中非常重要的主食,也是人體糖類物質的主要來源之一,100g米飯大約熱量為118kcal,每100g米飯含脂肪約0.3g,蛋白質約2.6g,膳食纖維約0.2g。米飯的主要營養成分是碳水化合物,也就是人體能量的主要來源糖類,人體每天需要保證充足碳水化合物的攝取,碳水化合物每天攝入量應該佔全天總膳食比例的50~65%。 TAG標籤:半斤 米飯 #