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玉米糝和小米粥哪個升糖快

玉米糝和小米粥哪個升糖快

玉米糝升糖快。

一般來説,血糖高的人一般喝小米粥比較好。而玉米糝裏面含的有玉米澱粉,因此經常喝玉米糝的話,還是容易升糖的。

不過一般情況下,我們也不會每天都喝玉米糝,粥類有很多種,適當的每種都喝的話,也能讓營養分佈的更加均勻一點。

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