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怎樣才有比目魚肌

怎樣才有比目魚肌

通過練習都有

站立提踵的動作要領是,兩腳的前腳掌站立在墊木上,雙手持槓鈴於肩上,然後反覆做提踵動作。也可站在特製的站立提踵架上進行練習。

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