橙子飯前吃還是飯後吃

飯前半小時吃最好。這個要根據自己個人愛好，有的人就不喜歡飯前吃東西有的人喜歡飯前吃東西，不過要是喜歡吃東西的人，飯前半小時吃最好。飯後最好不要吃水果。

沒有特定必須飯前還是飯後吃，任何時間想吃都可以，橙子含有大量水分和維生素膳食纖維，還低熱量，冬季吃再多也不會發胖，食用方式也多樣

吃任何水果空腹吃都是不太好的，吃過飯吃因為有了飽腹感就會不太想吃了，我覺得吃橙子應該就在半晌吃，不但增加維生素C還可以不破壞胃粘膜！