跳高比賽有哪些過杆技術呢

步驟/方式1

助跑的速度一定要快，跳高前期的助跑可以幫助後面身體跳高的協調性，所以助跑的速度是隨着距離杆越來越近而越來越快，越快越能輔助彈跳的高度。

步驟/方式2

其次就是一定要找準彈跳點，在助跑過後的起跳點找不準，過早或者過晚起跳都會失敗，所以起跳點的位置一定要找準。

步驟/方式3

跳高最關鍵的一步就是後腰發力點，所以平時可以多做仰卧起坐增加腰部力量訓練。這樣在起跳點起跳是，通過助跑的彈跳力，加強後腰發力點，跳高輕輕鬆鬆穩過。