高中生每天晚上做夢正常嗎

能感覺到你對自己的學習非常用心，很希望將這個事儘快解決，不要影響到開學以後的狀態。

首先，只要是身體器官沒有特殊狀況的，每個人一定都會做夢，也就是快速眼動階段，頂多是不記得自己做過夢。人為什麼會做夢，到現在還沒有一個科學的定論，實驗證明如果剝奪這個階段，人會非常疲勞，精神無法集中，軀體反應非常明顯，只要充分的讓這個階段完成，才會緩解。

一般這個階段的中間醒過來，都會表述自己正在做夢。

一個完整的睡眠過程一般要90分鐘，每個人晚上大多會完成5到6次，只要睡眠可以完整的進行，人的精神狀態就不會有太大的影響。

咖啡中有咖啡因，刺激性過強，不利於深度睡眠，反而會影響你的狀態。

你可以找一下自己的完整睡眠過程大體要多長時間，儘量保持整數倍，精神狀況基本能調節的還可以。

另外，夢也是疏解壓力的方式，如果每天可以記錄下自己的夢，對你應付學習的壓力會非常有好處。