燕麥和麥麩哪個好 瑞麗範 心理 2.96W 大中小設置文字大小 燕麥麩皮更好燕麥麩皮升糖指數不高，升糖指數為55左右，屬於低GI食物，燕麥麩皮是燕麥裏的一種皮製品，含有膳食纖維、水溶性膳食纖維、β-葡聚糖等營養成分。麥麩好，麥麩的膳食纖維比燕麥含量很高，多吃麥麩一般來説是很有必要的，它的單位重量卻比燕麥高中很多倍，營養價值自然比燕麥也高出很多倍 TAG標籤：麥麩 燕麥 #
