激勵孩子自律的十個方法15歲

一、樹立榜樣，最好與時俱進貼近孩子心理喜好的榜樣，用榜樣的力量激勵孩子養成自律的習慣。

二、和孩子一起制定計劃，樹立一個一個的階段性目標，同時也要制定相應的獎懲制度。完成獎勵，沒有完成懲罰，必須嚴格遵守。

三、帶孩子多和一些有自律性的成功人士交往，讓孩子能夠看到自律性對成功的重要性。

四、善於發現孩子因為自律性取得的各種大大小小的進步，同時不要吝嗇自己的誇獎，讓孩子因為自律而感到自豪。

五、以身作則，讓孩子看到你因為自律而取得的成績，記住父母永遠是孩子的第一任老師。

六、多帶孩子看一些正能量的影片和課外讀物，旁徵博引讓孩子發現自律的力量是不可匹敵的。

七、同時也要讓孩子看到關於自律反面的例子，放縱不自律的人的失敗結局。

八、讓孩子多交一些有自律性的朋友，讓孩子一直深處自律的氛圍。

九、多帶孩子出去參觀一些心儀的大學校園，讓孩子看到大學校園裏學哥學姐自律的學習習慣，讓孩子感受心靈的鼓舞。

十、每隔一段時間就帶領着孩子做階段性的總結，讓孩子自己看到自己的自律給自己帶來的正面效應，以後一定會更加努力的自律。

1，按時早睡早起，養成規律的作息時間可以培養孩子自律意識

2、每天堅持閲讀一定量的文章，並簡單做下當日讀書小結

3、自己的衣服自己洗

4、要守時，無論學習還是個人事情都要有正確的時間觀念

5、零花錢要有合理規劃

6、培養學習的計劃性

7、父母要以身作側，給孩子樹立榜樣

8、每天堅持做一項鍛鍊

9、每天參與做一項家務

10、每個月給自己定一個小目標

1、記錄每天要完成的事，今日事今日畢。

2、調整好規律的作息習慣，皮膚和生活會慢慢變好。

3、一月總結一次：收穫和改進

4、學會管理自己的情緒。

5、堅持每天背二十個單詞，練口語，有一門技能很重要。

6、定期斷舍離。

7、每天堅持運動一小時。

8、生理期不吃辛辣生冷食物。

9、改變飲食習慣，吃飯細嚼慢嚥，控制在七八分飽。

10、戒糖或減少糖分攝入，晚上六點以後不再吃東西。