冬天適合跑步嗎

冬天是適合跑步的，而且好處還不少。冬天跑步，人體體温會升高，使人體感覺不到寒冷，顯得整個人都精神不少，同時還可以增強免疫力等等。

冬天可以跑步，但是要根據天氣情況考慮安全問題，如果冬天的氣温過低，會對身體產生負面影響，即使有過冷，你也需要穿上適當的衣物來保暖，如寬鬆的運動衫和褲子，帽子，手套和圍巾等。切記不要在冷冬天裏過度累積活動，謹慎取捨是身體健康的唯一保證，但同時也要保持户外活動，不要因為冬天出門就停止鍛鍊。