一份土豆和一份涼皮哪個熱量高

一份土豆比一份涼皮熱量高。一般100克土豆大約含熱量約300卡，土豆含有大量的澱粉和膳食纖維，能補充人體所需能量抗餓。

涼皮的主要原料是大米，含有的熱量相對來説也是比較高的，可以迅速補充人體的能量，一般100克涼皮含有的熱量大概在150卡左右。