出伏見三鮮是什麼

“出伏見三鮮，一年病不沾”，順順利利出伏，安安穩穩過秋。三鮮分別是樹中鮮，水中鮮，土中鮮。

樹中鮮：秋梨

秋梨外皮金黃，梨肉雪白。自古就有梨潤肺止咳的説話，更是被稱為秋季第一果，出伏後最時候多吃梨肉，無論是生吃，還是燉湯都是一道不錯的滋養身心的美味。水中鮮：蓮藕

俗話説“荷蓮一身寶，秋藕最養人”，秋天乾燥，秋藕能夠潤燥止渴，多吃蓮藕有助於秋養肺，所以説蓮藕是秋季的佳品。土中鮮：花生

花生被譽為“長生果”，因為成熟季節在秋季，因此也別成為是秋天的“人蔘果”。這也體現了她的營養價值極高，出伏後多食用可以抗秋燥、滋潤皮膚，是秋天不可錯過的美食。