繩索下拉和直杆下拉區別

索繩下拉和直杆下拉的區別所生下拉式鍛鍊肱三頭肌的黃金動作。額直杆下拉，更多的是鍛鍊。前腿的股四頭肌和腰腹力量，因此二者一個是鍛鍊腿和核心，另外一個是鍛鍊肱三頭肌，因此有很大的區別