吊槓鈴能長高嗎

可以幫助長高的，吊槓鈴的時候，四肢會被充分的拉伸，對於下肢骨的生長也有刺激作用，在吊槓鈴的過程中，新陳代謝的速度也可以變得更快，血液循環速度自然也能夠提高，可以讓個子長高。

不管用。

臂展、身高基本都是基因和自身生長激素決定的。 你有這時間不如多去練練深蹲和俯卧撐（有條件可以去健身房做負重深蹲和槓鈴卧推）來增加自身生長激素的分泌。 

還有18歲的男生平時多注重營養攝入和夜間休息。平時多吃一些紅瘦肉、雞蛋和動物內臟等富含膽固醇和鋅硒元素，這些也能促進你生長激素的分泌，同時讓身高更高。