跪坐椅怎麼坐

跪坐的正確姿勢首先是準備運動，如果是腳踝比較硬或者是腳趾會抽筋的人，最好先稍微把腳踝和腳趾伸直，一開始請先以腳趾着地，左右兩邊的腳後跟，以併攏的姿勢跪在地上，接着再慢慢地把屁股坐在腳後跟上，最後把身體重心放在腳踝和腳趾上即可。