7天食譜，剖宮產月子餐1

第一天羅卜水排氣後吃米湯

第二天早上小米粥，中午爛麪條，晚上白粥

第三天早上小米粥和煮雞蛋，中午青菜面，晚上白粥

第四天早上黑米粥豆沙包，中午鯽魚湯和雞毛菜炒磨古，晚上白粥

第五天早上白粥豆沙包，中飯鯽魚湯內加青和麪條，晚上白粥小白菜炒木耳

第六天早上小米粥豆沙包，中飯魚湯加小白菜炒木耳，晚上青菜爛面

第七天早上酒釀煮雞蛋和豆沙包，中午魚湯青菜炒磨古，晚上小米粥

第一週(1——7天)

早餐空腹：生化湯(一杯分三次喝)

早餐：小米粥一碗、麻油豬肝一碗。

10點：木瓜牛奶湯一碗。

午餐空腹：生化湯(一杯分三次喝)

午餐：麻油豬肝一碗、小米粥、薏仁飯一碗。

3點：雞絲小米粥一碗。

晚餐空腹：生化湯(一杯分三次喝)

晚餐：鯽魚豆腐湯一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第二週(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，素炒蔬菜一碗，紅豆湯一碗，薏仁飯一碗。

10點：紅豆湯1碗。

午餐：黃花菜炒豬肝一碗，薏仁飯一碗，蔬菜一碗、

3點：西芹百合一碗。

晚餐：魚湯一碗，素燉品一碗，薏仁飯一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第三週——第四周(15——30天或40天)

早餐：麻油雞一碗、雞絲小米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、雞絲菠菜一碗，糯米粥一碗，水果一份。

3點：花生燉豬蹄一碗

晚餐：菠菜魚片湯一碗、蔬菜一碗、紅豆飯一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

在月子裏有些食物是不能吃的如生冷食物，鹹菜，茶類，酒類，果汁，涼性水果等。