八段錦是哪八段呢

八段錦八式名稱：

第一式：雙手託天理三焦

第二式：左右開弓似射鵰 

第三式：調理脾胃須單舉

第四式：五勞七傷往後瞧

第五式：搖頭擺尾去心火

第六式：雙手攀足固腎腰

第七式：攢拳怒目增氣力

第八式：背後七顛百病消

“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。

八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。