山地車換擋技巧口訣18速

1、換擋過程踩踏不要加力，隨着慣性慢慢旋轉過去.因為變速過程中變速系統 很脆弱的

2、儘量避免上坡換擋，對鏈條、齒輪的損壞都是很致命的

3、儘量避免“小輪小飛”“大輪大飛”你會發現這時的鏈條很扭曲，對齒輪，鏈條磨損嚴重。

4、注意潤滑，不要使用汽車用的潤滑油，建議用“屋伏石”一類鏈條油，如果不方便找到，縫紉機油也是很好的選擇，潤滑時點到鏈條關節的活動部位，齒輪上則可以不用潤滑。（騎行過程中，齒輪自己會被鏈條油潤滑的）

5、變速器使用前調節到 換擋準確、無雜音、無鏈條跳動的狀態。

1、上坡前變速，騎行山地車遇到上坡需要變速時，要有好的預見性，不要等到了坡上騎不動再變速（減速），一定要在上坡前變速，這樣需要保證上坡時的車速和踏步速度，不容易損傷膝蓋。

2、平路變速，記住變速時踏步要均勻，不要在急加速時變速（加速）

3、變速時有時候變速器不能很順利上檔，這時可以將變速手柄稍微推過一點，直到檔位到位。

4、特殊情況下需要在上坡減速時如果檔位不能到位，就將踏步稍微減緩一下，一般都可以順利變速。