跳繩跳多少下

我個人認為一般來説，對於跳繩，這是一個非常好的運動，可以健身，可以減肥，可以塑造更好的身體素質，但是要想通過跳繩達到你的目標，唯一要做的就是堅持，一直堅持下去，跳繩一般跳一千下左右就能達到很好的鍛鍊了，當然，在不傷害你自己身體的情況下，你也可以適當的減少或者增加。希望我的回答會對你有幫助，僅供參考。