握力測試最簡單的方法

（1）握力器的指針向外側，根據手掌大小調節，使食指的第二關節接近直角後進行測量。

（2）身體挺直雙腳自然分開，握力器儘量不要碰到身體或者衣服。測定時不要讓握力器來回擺動，儘量保持不動的狀態來進行測量