葡萄柚熱量

100克的葡萄柚熱量33所以説它的熱量是不高的。可以作為加餐，上午的10點，下午的3點可以吃一些。如果再加上你的運動這點熱量一會兒就消耗掉了。

1、1個葡萄柚，淨重（不含皮）380克，含有熱量125大卡半個葡萄柚，淨重（不含皮）190克，熱量大約為63大卡。

2、葡萄柚中纖維含量很高，半個葡萄柚纖維量足足有6克，比一個蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維，能夠起到促進腸胃蠕動和消化的作用。並且，葡萄柚中的酸性物質也很多，可以增加消化液，從而起到促進消化的作用。